Integraler Yoga

Sich selber mit seinen Gefühlen, Bedürfnissen und Wünschen zu spüren ist eine Voraussetzung dafür, mit sich selbst glücklich zu sein. Es hilft damit auch dabei, klar kommunizieren zu können. Und somit auch: Mit anderen glücklich zu sein.

Yoga hilft hier, in Kontakt mit dir selbst zu kommen: deinen Körper zu spüren, deine Gefühle anzunehmen, deine Bedürfnisse klar zu bekommen und deine eigensten Wünsche aus dem Alltagsgrau aufsteigen zu lassen.

Der Integrale Yoga in der Tradition von Yoga Vidya / Swami Sivananda bietet dir dabei ein breites Angebot: Eine jede Yogastunde umfasst:
– neben den klassischen Asanas
– angeleitete Tiefenentspannung
– Atemübungen
– Meditation
– Mantra-Rezitation

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