GFK-Woche mit Yoga

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Dr. Marshall Rosenberg ist eine seit 20 Jahren weltweit bekannte und erfolgreich angewendete Methode, um Miteinander neu zu gestalten – im privaten und beruflichen Bereich. Die GFK ist gleichzeitig ein Konfliktlösungs- und Kommunikationsmodell und eine Lebensphilosophie, welche zu tiefem Verständnis und Verbundenheit für sich und seine Mitmenschen führt.

Du lernst fundierte theoretische und praktische Aspekte der Gewaltfreien Kommunikation. Durch die Praxisorientierung wirst du die “Gewaltfreie Kommunikation“ an dir erfahren und dich von dieser Lebenseinstellung überzeugen können.

Nach dieser Woche kannst du unter anderem…
• Konflikten entspannter entgegen sehen
• mit Kritik, Urteilen und Angriffen souverän umgehen
• die positive Absicht hinter dem Verhalten anderer sehen
• die eigenen Anliegen verständlich einbringen
• gemeinsame Lösungen finden
• mit eigenen Unzulänglichkeiten liebevoll umgehen

Inhaltlich entspricht die Ausbildung einem GFK Grundlagenseminar. Dabei haben wir viel Zeit, auf die einzelnen Aspekte in der Tiefe einzugehen und auch persönliche Fälle im Detail durchzuspielen. Zusätzlich wird das Seminar angereichert durch das yogische Rahmenprogramm.

Inhalte und Themen
– Was sind Konflikte und wie entstehen sie?
– Der gewohnter Umgang mit Konflikten – und die negativen Folgen davon
– Der konstruktiver Umgang mit Konflikten – und die poitiven Folgen davon
– Arbeitshypothesen für ein glückliches Leben
– Die 4 inneren Einstellungen, mit denen man dem Leben begegnen kann
– Die Kommunikationsmuster, die zu Trennung führen
– Die 3 generellen Handlungsmöglichkeiten in einer jeden Kommunikation
– Die 4 Aspekte, mit denen du jede Kommunikation konstruktiv machst
– Die Probleme von Interpretationen – und wie du klare Beobachtungen formulierst
– Die Probleme dabei, Gefühle auszudrücken – und wie du sie selbstbewusst mitteilst
– Herausfinden und Sagen, worum es dir wirklich geht
– Erfolgsversprechende Bitten formulieren
– Sich für dich selbst einsetzen und aufrichtig und verständlich mitteilen – ohne zu verurteilen oder zu verletzten
– Andere wirklich verstehen
– Andere dabei unterstützen, sich selbst besser zu verstehen
– Dir Selbsteinfühlung geben; dich selbst klären und in echte Verbindung mit dir selbst kommen
– Aufrichtig Wertschätzung & Bedauern ausdrücken, das wirklich ankommt
– Der Unterschied zwischen Wertschätzung und Lob
– Ärger transformieren
– Die 4 generellen Reaktionsmöglichkeiten auf eine beliebige Äußerung
– Die 4 Gründe, warum wir etwas für andere tun

Teilnahmevoraussetzungen: erste Erfahrungen mit der GFK; Lektüre des Standardwerkes „Gewaltfreie Kommunikation“ (Marshall B. Rosenberg).

Prüfung/Zertifikat: Bei vollständiger Teilnahme an allen Kurseinheiten erhältst du das Zertifikat „Gewaltfreie Kommunikation Ausbildung (BYVG)“.
Ca. 80 Unterrichtseinheiten

Hinweis:
Dieses GFK-Seminar findet in einem Seminarhaus von Yoga Vidya statt.
Es umfasst aufgrund des Rahmenprogramms von Yoga Vidya (2x Satsang, Yogastunde, Karmayoga) täglich „nur“ ca. 5 Stunden GFK-Training. Bezogen auf die reinen GFK-Inhalte beschäftigen wir uns somit „nur“ mit den Inhalten eines 2-tägigen GFK-Intensiv-Seminars (wo es 7h GFK pro Tag gibt) – plus etwas vertiefende Inhalte. Dies alles jedoch sehr extensiv und in Ruhe.

Organisatorisches

Termine
Fr, 13.8. bis So, 20.8.2023
Seminarzeiten
Seminar-Beginn Freitag 21:00 Uhr (Ende 22:00 Uhr)
(Anreise schon ab 15 Uhr + Teilnahme an Yogastunde 16:30 Uhr + Abendbuffet 18:00 + Satsang 20 Uhr möglich)
Samstag-Samstag: 8:00 Uhr – 22:00 Uhr
Sonntag 8:00- 11:00 Uhr (ab 11:00 Uhr Mittagsbuffet)
Inklusive Zeit für Mittagspause

Anmeldung:
direkt über Yoga Vidya